Bağırsaklardan emilmeden ya da parçalanmadan geçerek hacim arttırıcı, hafif yumuşatıcı etkiye sahip sık kullanılan bir lif çeşidi olan psyllium, sindirim kanalında ilerlerken su çekerek akışkan bir bileşiğe dönüşüp özellikle kabızlık, ishal, kan şekeri, kan basıncı, kolesterol ve kilo üzerinde düzenleyici etkiler göstermektedir.

İçerik

 “Plantago ovata” adı verilen (Ülkemizde karnıyarık otu olarak da bilinen) bitki tohumlarının kabuklarından üretilen toz.

Günlük Önerilen Doz/ Kullanım Şekli

Aç karına günde 1 defa 1 tatlı kaşığı psyllium husk'ı 2 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırarak hemen tüketin.

Faydaları

Kabızlığı doğal yolla giderir.

İshal tedavisinde etkilidir.

Kolesterolü dengeler.

Doygunluk hissini arttırır.

Prebiyotik etkisi ile bağırsaktaki dost bakterileri besleyerek onların çoğalmasına yardımcı olur.